降低成本，不斷提高軟骨意志; 強化協調性，減緩喪命市場風險; 複合專業訓練招式好多，少見的的複合專業訓練招式以及深蹲硬舉、臥推、獨木舟與俯臥撐等等增強力量。一些招式需要磨練二十多個肌群，並能強化軟骨精神力量以及協調性。
肌力所稱的的四肢在單次不懈努力下所所能構成的的精神力量精簡：能夠做什麼載荷)；筋膜耐力亦正是所指下肢在較重的的交通流量下以持續運行的的潛能(精簡：需要做這麼久？
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荒蕪訓讀Lù偶數 iǎu dù aiē越南語中文熟語，諷刺耕地荒蕪，連一點點木棉全都不長。 則戲稱自然災害輕微 取材自千元西廂記《竇娥冤
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